在外遇抓姦中倖存的另一個轉變是伸出援手。是的，尋求他人的支持和鼓勵通常很困難，至少在發現不忠的最初查電話階段是這樣。然而，許多人發現查電話支持和傾聽是必不可少的——至少在那些非常早的時間和日子裡——在不忠和外遇抓姦中倖存下來。儘管看起來很不合理，但許多人在最初發現他們的配偶有外遇時會感到尷尬和羞辱。他們不想告訴任何人。（他們還認為，如果婚外情結束並恢復婚姻，讓其他人知道發生了什麼也無濟於事。）因此，許多人默默忍受或下意識地、不知情的決定損害了這個過程。

倖存的外遇抓姦轉變：知識成為力量

在外遇中倖存下來意味著你尋求知識。查電話而且，這些知識會改變你對不忠和外遇抓姦的想法，這會給你帶來新的勇氣、力量和希望。事務異常複雜。你知道嗎？雜貨結賬小報並沒有傳達複雜的婚外情。有不同種類的事務，查電話每一種都有不同的細微差別和不同的動機。我在我的電子書“擺脫外遇”中概述了 7 種不同的事情。

倖存的外遇抓姦轉變：做出正確的決定

決策對於在外遇抓姦或不忠中倖存下來至關重要。查電話各種各樣的決策情況都圍繞著你。比如，要真正挽救婚姻，如果那是你想做的，查電話首先要認真考慮這個問題，你是留下還是去？或者，他/她應該留下嗎？或者，他/她應該去嗎？也許你從來沒有想過這些。或者，也許，您只是不想以這些方式思考。